به نظر شما چگونه می توان به یک فرد کمک کرد تا اضطراب خود را کاهش دهد صفحه 91 کتاب تفکر و سبک زندگی هفتم

به نظر من، ما می توانیم به آن فرد ترغیب کنیم که به افکار مثبت و منطقی فکر کند و با روحیه خوب به موضوع مورد نظرش نگاه کند و افکار منفی را از ذهنش دور کند.

به او دلداری دهیم و حواس اورا از مطلبی که به خاطرش استرس دارد دور کنیم و اورا شاد کنیم.

یک نفس عمیق بکشد و به او بگوییم به خودش بگوید که از پس هر گونه کاری بر می آید.

 تفکرات مثبت به او بدهیم تا احساس هم دردی کند.

بله

الهالت

تالاحاتحتا

۹۱

۱_بایک نفس آرام و یک صلوات ۲_خدارایادکندوبه بگوید خدا کمک می کند. ۳_یک نقل را زیر زبان بگذار د.

من اضطراب داریم و نمیدانم چه باید بکنم

گفته که ما چطور کمک کنیم نه خودش چی کار کن.

تنفس شکمی را تمرین کند به چیز های مثبت فکر کند آرمان

سعی کندباصحبت کردن بادیگران خودراخالی کند واضطرابش کم شود.امرایی0

خیلی خوبه

به نظر من برای بحث کلاسی بد نبود

با ارامش با او صحبت کنیم .

به نظر من تفکرات مثبت بهش بده و احساس هم دردی کنه

به او دلداری دهیم که او میتواند ان کار را انجام دهد

به نظر من استرس چیز خیلی بدیه وباید یک نفس عمیق بکشیم و به خود بگوییم که از پس هر گونه کاری بر می آییم

به او دلداری دهیم و حواس اورا از مطلبی که به خاطرش استرس دارد دور کنیم و اورا شاد کنیم.

خوب بود

زیاد به موضوع فکر نمیکنم و سعی میکنم از موضوع در ذهن خودم یک غول نسازم

به نظر من اول باید به خدا توکل کنیم. تفکرات منفی را از خودمان دور کنیم . سعی کنیم که خود را آرام کنیم و یک نفس عمیق، شب کردن پاها و تنه ها و چسباندن پلک ها به یکدیگر .بعد کمی آب بخوریم .

۱- کمی آب بخورد۲- برخود مسلط باشد۳- خدا را یاد کند وصلوات بشمارد ۴- نفس عمیق بکشیم۵- سعی کنیم خود را آرام کنیم۶- اگر دوستی داریم از ان کمک بگیریم

گاهی هم میتوان با گوش دادن موسیقی مورد علاقه خود را ارام کنیم ویا میتوانیم ۱ لیوان اب بخوریم

از خداوند کمک بگیریمبر خودمان مسلط شویماز دوستان کمک بگیریمخودمان را آرام کنیمکمی آب بخوریمفکرمان را در جهت مثبت قرار بدهیم و کار هارا ب خداوند واگذاز کنیم

خوب هسن