برای کنترل غم های خود در هر یک از موارد فوق و تبدیل آن به شادی چند فعالیت را پیشنهاد کنید صفحه 136 تفکر و سبک زندگی هفتم

😏چقدر خنگید اه خب دعا کن نماز بخون و… به همین راحتی😏

با کسانی صحبت کنیم که انرژی مثبت دارند .
به روز های خوب فکر کنیم .
توکل به خدا ‌.
فکر های خوب .
🔮🔮🔮

من نمیدونم بچه ها بگن

۱=فکر کردن به روز های خوب
۲=در کنار خانواده بودن
۳=فکر مثبت داشتن
۴=توکل بر خدا

اینکه خونسردی خودمونو حفظ کنیم
توکل به خداوند بزرگ
خشم خودرا فرو ببریم

تفریح کرد.رفتن کنار دریا
باخانواده بودن و کار های خوب و….

فعالیت 4 :
بعضی افراد با گوش دادن به آهنگ غم های خود را کاهش میدن ، بعضی ها با درد دل کردن ، بعضی ها با نقاشی کشیدن و……….
فعالیت 5 :
1: فکر کردن به چیز های خوب
2: توکل کردن به خداوند
3: امید داشتن و……..

گوش دادن به موزیک مورد علاقه رفتن به امام زاده ها و حرم ها درد و دل با دوست رفتن به سفر و..‌.