چه راه هایی برای جلوگیری از بروز خشم در شما یا دیگران وجود دارد دو مورد بنویسید صفحه 95 کتاب تفکر و سبک زندگی هفتم فعالیت فردی

درس بخوانیم و به آب نگاه کنیم و آهنگ گوش دهیم

درس بخوانیم و به آب نگاه کنیم و آهنگ گوش دهیم

درس بخوانیم و به آب نگاه کنیم و آهنگ گوش دهیم

باشی

باید از راه محبت کردن جلوی خشم خود را بگیریم

یاد آوری روز های خوش برای کسی که عصبانی است وبا آرامش برخورد کردن با وی موجب شرمندگی آن شخص می شود

۱نفص عمیق

توکل برخدا

چشم هارا برای لحظه ای بسته و آرام آرام نفص کشیده و...

برای اضطراب می‌توان به فکر های مثبت همیشه فکر کرد و برای خشم میتوانیم با این راحل ها خودمان را آرام کنیم‌مثل نفس کشیدن ‌و به سراغ انجام کارهای مفید رفت و چند لحظه در خشم خودتو به تو طبیعت ها کن

شما باید نظر بنویسم نه ما

باید از راه محبت کردن به دیگران جلوی خشم خودمان را بگیریم چون وقتی که کار محبت آمیزی بکنیم دل ما هم آرام می شود

درس نخونید چیز خوبی نیست اعصابتونم خورد میکنه اینم یکی از راهاش

رفتار محبت آمیز ما با دیگران باعث میشود که خوشحال شویم و باعث جلوگیری از خشم شویم

اوکی👌👌👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏👏

الگو گرفتن از پیامبران در کنترل خشمخوردن آبرعایت کردن احترام بین طرفین و اشخاص

عالی بود خیلی کمکم کرد

خودن آب خنکتنفس عمیق

بعضی از انسان ها درست است که زور داریم اما باید در جای مناسب و برای کمک به دیگران استفاده کنیم نه اینکه با دیگران دعوا کنیم

موقع بروز خشم یک لیوان آب بنوشیم

گوشندادم به حرف های شیطان

اگر انسان عصبانی شود باید کمی آب و گلاب بنوشد ، توکل بر خدا کند نفس عمیقی بکشد چند دقیقه راه برود و نماز اول وقت بخواند و خداوند را در هر حالی است شکر کند علی قنبری شاد

اگر انسان عصبانی شود باید کمی آب و گلاب بنوشد ، توکل بر خدا کند نفس عمیقی بکشد چند دقیقه راه برود و نماز اول وقت بخواند و خداوند را در هر حالی است شکر کند علی قنبری شاد

_

______

خوب بود

انجام یوگاخواندن آیه ۱۳ سوره رعدتکرار نام های خداوند

باید بدون خشم صحبت کنم و سعی کنم جلوی خشم خودم را بگیرم

سعی میکنم خودم را کنترل کنم و جلوی خشمم را بگیرم

اول که جواب صفحه که مینویسیداول سوالش رو بنویس

نفس عمیق کشیدنگوش دادن به اهنگ های آرامشو ترک از مکان

محبت کردن ـــــــــ کارهای مفیدو درست برای جلوگیری

کمک

اهمیت ندادن به حرف های دیگران ی جورایی بی خیال بودن و…

ما باید به آدم های فقیر کمک کنیم ویا پولی به آنها بدهیم وین کار ما باعث خوشحالی آنها می شود و خ.شحالی آنها هم باعث خوشحالی ما می شود

نفس عمیق کشیدن ۲صلوات فرسیدن ۳ترک صحنه

زیاد از دیگران چیزی نخواهیم. به آنها احترام بگذاریم.

باعث می شود که خانواده با ما احترام بزارند و تهش رو نمیدونم 🤣🤣🤣🤣🤣🤣

گوش کردن به موسیقی های آرامش بخش

دعوا کردن

نفس عمیق کشیدن، گوش دادن به آهنگ های آرامش بخش ، محبت کردن، خوردن آب و ……. ♥

بیاد خدا بودنخوردن نوشیدنی های آرام بخشترک آن مکان

راه های مقابله با خشم را بنویسید هفتم تفکر با جواب